Repertorio delle paure

Nella lista seguente ho raccolto tutte le paure che un essere umano di qualunque cultura può avere, che ho potuto immaginare. La lista può essere usata come questionario per il paziente in un setting psicoterapeutico, allo scopo di facilitare l’individuazione delle sue paure razionali e irrazionali, specialmente quelle che possono ostacolare la soddisfazione dei suoi bisogni.

Le paure sono raggruppate in base alla loro relazione con le quattro categorie dei bisogni (fisici, sociali, di potenza e di individuazione). Si tratta soprattutto di paure primarie, anche se alcune di esse possono essere secondarie, e comunque non è sempre facile stabilire se una paura è primaria o secondaria.

Paure relative ai bisogni fisici

  • paura di aver paura
  • paura di aver coraggio
  • paura di se stessi, di impazzire
  • paura di cambiare
  • paura di pensare, di ragionare, della realtà
  • paura di morire
  • paura del futuro
  • paura dell’ignoto
  • paura dell’incertezza
  • paure di certi animali
  • paura dell’altezza
  • paura di spazi chiusi e angusti
  • paura dell’acqua
  • paura delle malattie
  • paura dell’ostilità
  • paura di essere avversato, ostacolato
  • paura di essere danneggiato, di subire violenza
  • paura del combattimento fisico
  • paura di essere ferito, mutilato
  • paura della complessità
  • paura del futuro
  • paura della mancanza di stimolazione e interazione (noia)

Paure relative ai bisogni sociali

  • paura di restare solo
  • paura di non essere riconosciuto
  • paura di perdere la propria identità sociale
  • paura di essere escluso dalla società
  • paura di essere rifiutato, respinto
  • paura della leggerezza
  • paura dell’ostilità delle persone che uno ha disprezzato
  • paura di perdere le persone amate
  • paura di essere abbandonato
  • paura di essere giudicato, di ragionare, di essere liberi
  • paura della guerra
  • paura della violenza e della criminalità
  • paura di divinità, fantasmi, diavoli o spiriti
  • paura di malefici, stregonerie, magie nere
  • paura degli esami
  • paura di parlare in pubblico
  • paura di ridere e scherzare
  • paura di essere disprezzato, deriso
  • paura di essere scoperto
  • paura di essere letto nel pensiero
  • paura di essere considerato omosessuale
  • paura di essere discriminato
  • paura della spontaneità
  • paura di perdere l’autocontrollo
  • paura di essere disumano
  • paura di sbagliare
  • paura di essere antipatico
  • paura del successo
  • paura di essere demistificati

Paure relative ai bisogni di prevalenza

  • paura di perdere ciò che si possiede
  • paura dell’insuccesso
  • paura di perdere ciò che si è raccolto
  • paura di perdere il proprio status privilegiato
  • paura di non vincere

Paure relative ai bisogni di libertà

  • paura di perdere la libertà
  • paura di non potersi esprimere
  • paura di non potersi staccare o allontanare
  • paura di non potersi distinguere
  • paura di non poter amare chiunque

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