Strumenti

Vedi anche Suggestioni.

Quelli che seguono sono strumenti (questionari, formulari, schemi, esercizi, applicazioni informatiche) che puoi usare da solo o con l’assistenza di un terapeuta, per rendere più facilitare ogni tipo di psicoterapia o automiglioramento.

Meditazioni ipnotiche | Procedure | Questionari | Applicazioni informatiche | Repertori | Formulari | Schemi | Esercizi mentali | Produzioni letterarie | Stimolazioni visuali | Stimolazioni casuali | Meditazioni sinottiche | Contemplazioni sinottiche | Ipotesi | Visioni ipnotiche | Miscellanea

PROCEDURE E METODI

Procedura di autogoverno
Psicoscopio

QUESTIONARI

Questionario per l'autogoverno
Questionari per l’analisi delle sofferenze
Questionari per l’analisi dei bisogni insoddisfatti
Questionario psicologico generale
Questionario su una persona X
Questionario relazionale
Domande su bisogni e passioni miei e altrui
Questionari per la negoziazione immaginaria di rapporti umani
Domande esistenziali
Great Questions
Question Generator

APPLICAZIONI INFORMATICHE

myMindLab (online organizer e stimolatore mentale)
intervista.link (autointervista e incontri)

REPERTORI

Repertorio dei bisogni
Repertorio delle paure
Repertorio delle preferenze

FORMULARI

Formulario "Cosa potrei fare"
Formulario per l’affrontamento sereno

SCHEMI

Schema: "Valenze cognitivo-emotive"
Schema "Binocolo"
Schema "Occhiale filosofico"

ESERCIZI MENTALI

Esercizio "Il buono di X"
Esercizio "I miei ruoli"
Esercizio "Guardare la TV senza audio"
Esercizio "Interazione immaginaria"
Esercizio "Cosa mi può insegnare?"
Esercizio "Demoniferi"
Esercizio "Conferenza dei demoni"
Esercizio "Conflitti tra bisogni"
Esercizio "Analisi di notizie, racconti, rappresentazioni"
Esercizio "Analisi servire/fruire"
Esercizio "Genitori adottivi"
Esercizio "Il tribunale dei demoni"
Esercizio "Meditazione sociale"
Esercizio “A pranzo con ...”
Esercizio "Scavo mentale"
Esercizio "Psicollage"

PRODUZIONI LETTERARIE

Autobiografia terapeutica
Il blog personale

STIMOLAZIONI VISUALI

Valenze cognitivo-emotive (persone)
Valenze cognitivo-emotiva (arte)
Triangolazioni cognitivo-emotive (animazione)
Bisogni in immagini casuali
Fumetto

VISIONI IPNOTICHE

Triade mappe cognitivo-emotive
Spirale
Occhiolino

MEDITAZIONI IPNOTICHE

STIMOLAZIONI CASUALI

Interazioni casuali

CONTEMPLAZIONI SINOTTICHE

Bisogni umani fondamentali
 (il tempio) Autogoverno
Struttura dinamica della psiche (versione 3)
Struttura dinamica della psiche (versione 2)
Struttura dinamica della psiche (versione 1)
Integrazione delle scienze

MEDITAZIONI SINOTTICHE

Costrutti fondamentali
Servire / fruire
I cinque bisogni fondamentali
Domande sull'interazione con X
Domande sulle interazioni
Pragmatica delle interazioni
Realtà
Bisogni
Paure
Oggetti della filosofia

IPOTESI

Ipotesi sulla mia morte

MISCELLANEA

Mantra
Checklist della felicità


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